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オーディオブック版『スタンフォード式疲れない体』の要約感想!オーディブルなら無料で読める

この記事は管理人がオーディオブックで読んだ本の書評を紹介する記事です!

オーディオブック版『スタンフォード式疲れない体』の要約

今日紹介するのは【スタンフォード式 疲れない体】

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¥2,500
(2021/10/23 09:49:17時点 Amazon調べ-詳細)
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。
人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。

この本の内容を実践すれば、

・疲れてもリカバリーできる方法
・高い集中力と生産性

を手に入れられます!

全米大学のスポーツ界を牽引するスタンフォード大学医局に在籍する著者の一冊

・プロアスリートのようなパフォーマンス
・勉学も高いレベルで両立

という、天才的な学生をサポートしている筆者だからこその知見は、プロスポーツを見ているだけの人とはまた違うものがありそうです

本書で紹介されている一番メインとなる理論は
「体内圧力を高めるIAP呼吸法」
です

腹圧を高めて呼吸を安定させ、疲れにくい習慣を身につけようと推奨します

その他にもスタンフォード大学で培われたハウツーが沢山掲載された一冊、最近疲れが抜けにくいな・・・という方におすすめです!

オーディオブック版『スタンフォード式 疲れない体』を無料で読むならAmazonオーディブルがおすすめ!

さて、この本ですが、

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を利用すると無料で読めちゃいます。

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