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【結論】筋トレをする最大のメリットは「長期的な視野」です【ビジネス向け】

筋トレを始めたいビジネスマン「運動したことないし続けられるか不安・・・」「筋トレする一番のメリットって何?」

こういった人の悩みに答えます。

本記事の内容

・ビジネスマンが筋トレをするメリット

・筋トレを気軽に始める方法

筆者はここ1年ほど、週2~3回のペースで筋トレをしてきました。

社会人になってから10年ほど全く運動習慣が無かったのですが、今のところ絶えることなく続いています。

その理由はなんなんだろう?と思い返した時に、ビジネスに役立つから!という結論になりこの記事を書いています。

・筋トレをするメリットは数あれど、個人的に一番大事!と思えるメリットは「長期的な視点」をもてること

・短期的な結果に一喜一憂せず、中長期的に(いい意味で)我慢しながらコツコツ続ける自分が作れます

・まずは基本的な知識をサクッと仕入れてから、近所の公共ジム(1回数百円)へ行き習慣にしていきましょう

【結論】筋トレをする最大のメリットは「長期的な視野」です【ビジネス向け】

心身ともにメリットが多いと言われている筋トレ。

やらない理由がないぐらいメリットは沢山あるんですが、ビジネスにメリットがあるに越したことはないですよね。

僕の意見は、筋トレをする最大のメリットは「長期的な視野」が持てること!です。

結果を出すためには、「短距離走的な」パワーだけでは不十分で、長く・ゆっくり走りつづけるための「マラソン的」な視野な必要です。

つまり、すぐ結果出ない!という現実に、自分の焦りや気持ちの弱さが勝つ必要があるのです。

短期のトレンドや浮き沈みに一喜一憂しなくなるという意味で、経営者やマネージャー、新規事業に携わる人は特に持っておきたい視野でもあります。

「長期的な視点」が身につく理由

筋肉をつけるのに時間がかかるのが最大の理由です。

今、やっていることの結果が出るまでに、どうしても2~3ヶ月かかります。

「筋肉がつくのに時間がかかる」という原則のおかげで、結果自分の思考が「明日どうするか?」ではなく、「2~3ヶ月後にどうなっていたいか?」という思想になります。

とういかならざるを得ない(笑)

そして、筋トレが面白いのは「頑張れば絶対に結果が出る」んです。

・正しいフォームで筋トレをする
・タンパク質多めの食習慣にする
・しっかりと睡眠・休息をとる

という3原則さえ守っていれば失敗はしません(怪我には注意!)。

世の中に数ある種目・趣味・ジャンルで珍しいほどわかりやすく、超イージーモードなゲームです。

この成功体験こそが、ビジネスでも「あれ、これ筋トレと一緒だな・・・」「もう少しコツコツ頑張ってみるか。伸びるかもしれないぞ・・・」という、やるべきことをやる自分を作れます。

ここまでをまとめると、《結果が出るまでに時間がかかる》《結果が絶対に出る》という2つこそが筋トレがビジネスに役立つという身も蓋もないメカニズムです。

僕の場合はこのブログがまさにそうで、最初はみそくそなPVだった訳ですが、開設して1年、今では一日に数百人の方が見に来てくださっております。。。!

さらに、ビジネスマンとして十分なお小遣いレベルの収益もいただいております。

「長期的な視点」を得るためにまずは一歩を踏み出そう

方法① 筋トレをするテンション・エネルギーを貯めよう

まずは筋トレをなぜするのか、長期的な視点が得られるのはわかった!という方は、まずは長い取り組みにしていくために基本的なことをサクッと仕入れておきましょう。

youtubeにも筋トレ動画はありますが、体系的な知識をインプットするのであれば本がやっぱり良いですね。

僕も読んだうち、おすすめ本を載せておきますね。

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もう少し深い知識が欲しくなったらこの本は便利です。

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方法② 激安な公共ジムへ行こう

よし筋トレだ!となって24時間営業などの高級ジムへ行くのは止めましょう。

なぜなら「結果が出るまでに時間がかかるから」です。

最初の結果が出ないときに1万円近くの会費を見ると、「コスパ悪・・・」となって挫折します。

そんなしょうもない理由で挫折しても仕方が無いので、まずは近所にある公共のジムなら1回数百円で通いましょう。

自分のカラダが変わってきたな、という実感が出来てからでも高級ジムに通うのは遅くありませんよ!

以上、「【結論】筋トレをする最大のメリットは「長期的な視野」です【ビジネス向け】」でした!

最後にもっと時間効率を上げる方法をご紹介します。

ブログでもおすすめしている「オーディオブック」は筋トレ中にも聞けるので《時間の二毛作》になります。

僕も読書する時間がないときはジムでの筋トレ中に音楽ではなく、オーディオブックを聞いてカラダだけではなく脳みそも鍛えております(笑)

無料で聞けるものもあるのでこの機会に是非!通勤中のインプットにも使えますよ。

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それでは皆さんの筋トレライフが素晴らしいものになること願って(^O^)/

以上、「【結論】筋トレをする最大のメリットは「長期的な視野」です【ビジネス向け】」でした!

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